Ο καθένας αξίζει να αγαπά αυτό που κάνει και να είναι χαρούμενος στην εργασία του. Εξάλλου, ξοδεύουμε εκεί σχεδόν τις μισές ώρες της ημέρας μας!
Αλλά μερικές μέρες όταν φτάνουμε στο οδοντιατρείο μας μας είναι δύσκολο να αισθανθούμε ενθουσιασμένοι και σε εγρήγορση.
Εδώ θα βρείτε μερικές συμβουλές του πως να νικήσετε το άγχος και να αυξήσετε τη χαρά σας όταν βρίσκεστε στο χώρο εργασίας σας.
1. Επαναφερετε το μυαλο σας.
Προτού πάτε στο οδοντιατρείο σας, αντί να ασχοληθείτε με όλα αυτά που πρέπει να κάνετε σήμερα, σκεφτείτε τι σας αρέσει περισσότερο στην εργασία σας. Ίσως υπάρχουν συγκεκριμένες εργασίες που απολαμβάνετε, ίσως το προσωπικό και οι συνεργάτες σας να σας προσφέρουν μια εξαιρετική συνεργασία, ή μπορεί να αγαπάτε την επικοινωνία με τους ασθενείς σας.
Βρίσκοντας τις ευχάριστες πλευρές της εργασιακής σας ζωής επικεντρώνεστε περισσότερο και αυτό σας βοηθά να απολαύσετε την ημέρα!
2. Δειτε τη μεγαλη εικονα.
Αφήνοντας την καθημερινότητα στην άκρη, σκεφτείτε πως η τωρινή σας επαγγελματική θέση συμβάλλει στην συνολική ανάπτυξη της σταδιοδρομίας σας. Συνεχίζετε να μαθαίνετε νέα πράγματα και τις εφαρμογές τους;
Παίρνετε ό,τι χρειάζεστε; Ή μήπως χρειάζεστε καλύτερους πόρους ή περισσότερη κατάρτιση ώστε να χτίσετε τις δεξιότητες σας και να πετύχετε τους στόχους σας;
3. Καθαριστε το χωρο εργασιας σας.
Οι περισσότεροι από εμάς αρχίζουμε αμέσως να αισθανόμαστε καλύτερα και λιγότερο άγχος σε ένα καθαρό περιβάλλον, είτε το παραδεχόμαστε στους εαυτούς μας είτε όχι.
Στη συνέχεια, καθαρίστε το μυαλό σας. Σημειώστε όλες τις εκκρεμότητές σας σε μια λίστα και βάλτε προτεραιότητες.
4. Καντε στον εαυτο σας το δωρο της συγκεντρωσης.
Αν η σημαντικότερη εργασία που πρέπει να κάνετε είναι πολύ μεγάλη, χωρίστε την σε μικρά διαχειρίσιμα μέρη και αρχίστε από εκεί.
Επίσης, η λίστες εργασιών βοηθούν γιατί κάθε φορά που θα ολοκληρώνετε κάτι θα μπορείτε να το διαγράψετε με ενθουσιασμό από τη λίστα σας!
5. Μην αφηνετε τα προβληματα να φουντωνουν.
Έχετε κάποιο θέμα που σας κάνει να αγχώνεστε, ακόμη κι όταν δεν το σκέφτεστε; Όπως έχει πει και ο Mark Twain “Αν η εργασία σου είναι να φας έναν βάτραχο, τότε καλύτερα να είναι αυτό το πρώτο πράγμα που θα κάνεις το πρωί”.
Ξεμπερδέψτε νωρίς με τα πιο δύσκολα, ώστε να αισθάνεστε καλύτερα το υπόλοιπο της ημέρας!
6. Παρτε μια ανασα.
Η κατάλληλη ξεκούραση και άσκηση βοηθούν στην καλύτερη υγεία και χαρά και μειώνουν το άγχος.
Οπότε ξεκλέψτε χρόνο μέσα στην ημέρα για να κάνετε ένα διάλειμμα, να πάτε μια βόλτα, και να πάρετε μια ανάσα!
7. Δειτε τα πραγματα αισιοδοξα
Το πώς αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο έχει τις περισσότερες φορές επιπτώσεις στο πως αισθανόμαστε για αυτόν.
Οπότε είναι εντάξει να επικεντρώνεστε στην δική σας χαρά πρώτα!
Έτοιμοι να ξεκινήσετε;
Τέλεια!
Να εχετε μια υπεροχη ημερα!
main οδοντιατρείο οδοντίατρος χαμόγελο
Last modified: July 28, 2022
