Written by 8:13 pm Επιστημονικά Νέα

Συμβουλές για μια σωστή στοματική υγιεινή

Σωστή στοματική υγιεινή

Η σωστή στοματική υγιεινή δεν αφορά μόνο ένα καλό βούρτσισμα αλλά την σωστή καθαριότητα όλων των επιφανειών του στόματος. Δηλαδή:
Η οδοντόβουρτσα τοποθετείται σε γωνία 45μοιρών περίπου στη σχισμή μεταξύ ούλων και δοντιών και κάνετε μία τοπική παλινδρόμηση και μετά απομακρύνεται καθαρίζοντας ολόκληρη την επιφάνεια.

Στη γλωσσική επιφάνεια των μπροστινών δοντιών θα πρέπει να τοποθετήσετε την βούρτσα σας κάθετα.

Στις μασητικές επιφάνειες ακολουθήστε  πάντοτε μία σειρά. Πρώτα τις εσωτερικές (γλωσσικές) επιφάνειες πάνω και κάτω δοντιών και μετά τις εξωτερικές (παρειακές).
Για να χρησιμοποιήσετε το οδοντικό νήμα κόβετε μία ποσότητα περίπου μισού μέτρου και αφού την τυλίξετε στους μέσους   χρησιμοποιείτε  κάθε φορά όση ποσότητα  περίπου δείχνει η εικόνα:

Χρησιμοποιώντας δείκτη και αντίχειρα, με το ένα χέρι μέσα στο στόμα και το άλλο απ’ έξω, φέρνετε το νήμα κάθετα στα ενδιάμεσα των δοντιών και το μετακινείτε μαλακά πάνω κάτω. Ξετυλίγοντας στο αριστερό και τυλίγοντας στο δεξί περνάτε στα επόμενα δόντια.

Εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το νήμα σε διχάλα που το μετακινείτε με τον ίδιο τρόπο:

Με τον ίδιο τρόπο λειτουργούν και τα βουρτσάκια μεσοδοντίων.  Ο οδοντίατρος θα σας υποδείξει ποιο ή ποια μεγέθη  θα  πρέπει να χρησιμοποιήσετε σε κάθε περιοχή.

Πηγή

(Visited 17 times, 1 visits today)

Last modified: July 28, 2022

Close