Συμβουλές για μια σωστή στοματική υγιεινή

0
969
Σωστή στοματική υγιεινή

Η σωστή στοματική υγιεινή δεν αφορά μόνο ένα καλό βούρτσισμα αλλά την σωστή καθαριότητα όλων των επιφανειών του στόματος. Δηλαδή:

Η οδοντόβουρτσα τοποθετείται σε γωνία 45μοιρών περίπου στη σχισμή μεταξύ ούλων και δοντιών και κάνετε μία τοπική παλινδρόμηση και μετά απομακρύνεται καθαρίζοντας ολόκληρη την επιφάνεια.

Στη γλωσσική επιφάνεια των μπροστινών δοντιών θα πρέπει να τοποθετήσετε την βούρτσα σας κάθετα.

Στις μασητικές επιφάνειες ακολουθήστε  πάντοτε μία σειρά. Πρώτα τις εσωτερικές (γλωσσικές) επιφάνειες πάνω και κάτω δοντιών και μετά τις εξωτερικές (παρειακές).

Για να χρησιμοποιήσετε το οδοντικό νήμα κόβετε μία ποσότητα περίπου μισού μέτρου και αφού την τυλίξετε στους μέσους   χρησιμοποιείτε  κάθε φορά όση ποσότητα  περίπου δείχνει η εικόνα:

Χρησιμοποιώντας δείκτη και αντίχειρα, με το ένα χέρι μέσα στο στόμα και το άλλο απ’ έξω, φέρνετε το νήμα κάθετα στα ενδιάμεσα των δοντιών και το μετακινείτε μαλακά πάνω κάτω. Ξετυλίγοντας στο αριστερό και τυλίγοντας στο δεξί περνάτε στα επόμενα δόντια.

Εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το νήμα σε διχάλα που το μετακινείτε με τον ίδιο τρόπο:

Με τον ίδιο τρόπο λειτουργούν και τα βουρτσάκια μεσοδοντίων.  Ο οδοντίατρος θα σας υποδείξει ποιο ή ποια μεγέθη  θα  πρέπει να χρησιμοποιήσετε σε κάθε περιοχή.

Πηγή

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.