Έτσι θα “νικήσετε” την άσχημη αναπνοή

0
1898
Έτσι θα

Η άσχημη αναπνοή αν δεν οφείλεται σε σοβαρά οδοντιατρικά προβλήματα, τότε θα οφείλεται στην ξηροστομία, στην συνεχή αναπνοή από το στόμα ή στην μειωμένη παραγωγή σάλιου στο στόμα.

Αν παρόλο που θεωρείται τον εαυτό σας επιμελή στην στην καθημερινή σας στοματική υγιεινή η αναπνοή σας μυρίζει ακόμη τότε ακολουθείστε κάποιες από τις παρακάτω  συμβουλές:

Βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα. Το βράδυ να χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα.

Χρησιμοποιείτε καθημερινά οδοντικό νήμα (κερωμένο) ή μεσοδόντια βουρτσάκια ώστε να αφαιρείτε τυχόν υπολείμματα τροφών ανάμεσα στα δόντια.

Βουρτσίζετε και την γλώσσα σας καθώς εκεί φωλιάζουν πολλά μικρόβια.

Αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας κάθε 2 περίπου μήνες.

Μην ξεχνάτε να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας ανά 6 μήνες για έλεγχο, καθαρισμό και φθορίωση των δοντιών σας.

Πίνετε άφθονη ποσότητα νερό μέσα στην ημέρα για να νικήσετε την ξηροστομία. Επίσης μασήστε μια τσίχλα (χωρίς ζάχαρη) για να παράγετε περισσότερο σάλιο.

Βάλτε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, καθώς όπως έχει αποδειχτεί, η συγκεκριμένη βιταμίνη εξουδετερώνει τα βακτήρια και καταπολεμά την κακοσμία της στοματικής κοιλότητας, όπως πορτοκάλια, ακτινίδια, πιπεριές, κ.α.

 Φάτε γιαούρτι, καθώς σύμφωνα με μελέτες η τακτική κατανάλωσή του βοηθά στην καταπολέμηση των βακτηρίων και στην οριστική λύση του προβλήματος.

Για άμεση λύση, μασήστε λίγο μαϊντανό, σπόρους μάραθου ή πιπιλίστε ένα ξυλάκι κανέλας. Θα νικήσετε στο λεπτό την δυσάρεστη αναπνοή.

Πηγή

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.